どこでも椅子筋トレ

いつ終わるかわからない、コロナ禍で、リモートワークが増えたり、

お出かけが制限されたり、どうしても運動不足になる方が増えているようです。運動は、習慣化するのが一番いいのですが、まずはいつでもどこでもできることから、短時間でもいいですから始めてみましょう。

仕事中の合間に椅子に座ったままでもできます。

是非お試しください。

こちらからダウンロードして印刷できます。